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Ejercicios para principiantes

Chest & Back

Principiante   20 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Ala' Aljaghbeer
 		    Añadido por Ala' Aljaghbeer
Chest & Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
50 segundos

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