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Serie 1: 2 rondas
15 segundos
1 minuto
25 reps
1 minuto
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
1 minuto
1 minuto
1 minuto


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Daily
15 minutos 20 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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