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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Wide Grip Pullups
10 reps
30 segundos
Close Grip Pullups
8 reps
35 segundos
5 Sec Down Pullup Releases
5 reps
40 segundos
Pullup Hold Side To Side
8 reps
50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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