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Ejercicios intensos

PULL IT UP 💛💟😫

Intenso   3 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Pull Up Bar

Louise 
 		    Añadido por Louise 💞
PULL IT UP 
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Ab and arm workout , you will need a pull up bar

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 segundos
Toes to Bar
Toes to Bar
20 segundos
Hanging Pike
20 segundos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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Modero 10 min  
Back   Pull Up Bar
Pull Through

Pull Through

Intenso 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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