Pull Ups Plus.

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Lee Jean

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Pull up circuit with abs.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Pull-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Hanging L Raises

30 segundos

Rest

15 segundos

L Pull-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Hanging Knee Raises

30 segundos

Rest

15 segundos

Chin Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Hanging Bicycle

30 segundos

Rest

30 segundos

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