Losing Weight!!!

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, BOSU

Añadido por Mónica Mariño Gutiérrez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola bosu

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 6: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 7: 1 ronda

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto 30 segundos

Chair Pose

45 segundos

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 8: 1 ronda

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto 30 segundos

Chair Pose

45 segundos

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 9: 1 ronda

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto 30 segundos

Chair Pose

45 segundos

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

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