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Descripción

Quick back workout


Exercises

Serie 1: 5 rondas
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 5 rondas
45 segundos
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 5 rondas


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Arms   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball
Mountain Climbers

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Principiante 60 seg  
Shoulders  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment

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