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Ejercicios moderados

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Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

David Schermerhorn
 		    Añadido por David Schermerhorn
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
34 reps

Serie 2: 1 ronda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
34 reps

Serie 3: 1 ronda
Chin Ups
Chin Ups
34 reps

Serie 4: 1 ronda
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
34 reps

Serie 5: 1 ronda
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
34 reps

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Back
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Back   Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

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