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Descripción

Exercise atleast 4/7 times a week! If you do that I promise you WILL see changes down there ;-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
45 segundos
1 minuto
20 segundos
30 segundos
30 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
45 segundos
15 segundos
30 segundos
1 minuto
25 segundos

Serie 3: 1 ronda


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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