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Descripción

20 min spin


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos
Resistencia: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
Resistencia: Ligero
❤️ Muy Duro (Zona 4)
5 minutos
Resistencia: Máximo
❤️ Muy Duro (Zona 4)
5 minutos
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
5 minutos


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