Ejercicios moderados

Upper & Lower 1

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Matthew Malpeli

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Focusing on upper body and booty strength

Exercises

Serie 1: 3 rondas

35 segundos

10 segundos

Weighted Pile Squats

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35 segundos

10 segundos

Kneeling Push-Ups

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35 segundos

10 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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