Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Quick cardio too make you sweat


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
20 reps
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
❤️ Máximo (Zona 5)
30 reps
❤️ Máximo (Zona 5)
20 segundos
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
20 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
❤️ Máximo (Zona 5)
20 segundos
5 segundos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
20 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Cardio
10 minutos, Principiante
Quick Cardio
5 minutos, Intenso
Quick Cardio
7 minutos 55 segundos, Modero
Quick Cardio
4 minutos 5 segundos, Modero
Cardiooooo
8 minutos 40 segundos, Modero
Quick Cardio Jumpstart
8 minutos, Principiante

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Man Part 2
44 minutos 9 segundos, Intenso
The High Velocity Playground (The Child)
58 minutos 45 segundos, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 minutos 22 segundos, Principiante
Home Workout
46 minutos, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutos 46 segundos, Modero
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment
Quick Abs+cardio

Quick Abs+cardio

Intenso 6 min  
Core  
Brett

Brett

Modero 60 seg  
Shoulders  
Abs & Butt

Abs & Butt

Modero 8 min  
Lower Body  

Categorías