Killer Abs

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Chair

Añadido por Chris Feng

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

30 segundos

Double Crunches

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Double tap twist crunch

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Double tap twist crunch opposite side

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

100 reps

30 segundos

Crunch hold

30 segundos

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