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Serie 1: 5 rondas
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rowing
Rowing
30 minutos
Rest
Rest
3 minutos

Serie 3: 5 rondas
Handstand
Handstand
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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