WOD1

Intenso Duration 56 minutos

Añadido por Jael Griffith

Exercises

Serie 1: 7 rondas

Jump Rope

2 minutos

Walking Lunges

1 minuto

Serie 2: 7 rondas

Jump Rope

2 minutos

8 Pull Ups

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Jump Squats (10)

45 segundos

Run 400 m

2 minutos 30 segundos

Kettlebell Swings (10)

45 segundos

Run 400 m

2 minutos 45 segundos

Brupees (10)

1 minuto 30 segundos

Run 400 M

2 minutos 30 segundos

Overhand Squats (10)

45 segundos

Run 400 M

2 minutos 30 segundos

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