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Ejercicios moderados

Schouders

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell

Nigel Bueno De Mesquita
 		    Añadido por Nigel Bueno De Mesquita
Schouders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

Fysio routine

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesas: Ligero
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 reps

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesas: Ligero
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 reps

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Front Raises
Pesas: Ligero
Dumbbell Front Raises
15 reps

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