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Ejercicios intensos

Back And Chest

Intenso   9 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Matthew Georgiou
 		    Añadido por Matthew Georgiou
Back And Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bench Press
Pesas: Pesado
Barbell Bench Press
8 reps
Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Cable Fly
8 reps
Incline Smith Machine
1 minuto
Chest Press
1 minuto
Decline Bench
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Deadlifts
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Cable Rows
1 minuto
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1 minuto

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