Ejercicios intensos

Body Build

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Core

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Añadido por Thomas Rutledge

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Intensity Overload

Exercises

Serie 1: 2 rondas

1 minuto

30 segundos

50 reps

30 segundos

45 segundos

Serie 2: 2 rondas

Barbell Bench Press

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

2 minutos

Repeticiones al fallar

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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