Ejercicios moderados

Burning Abs

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, BOSU, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell

Añadido por Ronald Fisher

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola bosu Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Descripción

A workout focused on abs.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

5 reps

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

5 reps

5 reps

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

5 reps

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

2 minutos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

2 minutos

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Kettlebell Figure Eights

Pesas: Moderado

Kettlebell Figure Eights

3 minutos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 minutos

Dumbbell Woodchops

Pesas: Moderado

Dumbbell Woodchops

5 reps

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

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