Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

GP.A9

Principiante   40 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Cardio Machine

Jocsan Axel
 		    Añadido por Jocsan Axel
GP.A9
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular
Descripción

All body

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Squat Pulses
Squat Pulses
2 minutos
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto 30 segundos
Heel Walks
Heel Walks
3 minutos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutos
Recovery
Recovery
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Backwards Cycling
Backwards Cycling
5 minutos

Workout Discussion

28 Jan
En lugar de bicicleta temprano hago la rutina jejeje no doy una ya, mil gracias!!!

Entrenamientos relacionados

Body
Body
8 minutos, Modero
B
B
8 minutos, Modero
Morning
Morning
34 minutos, Principiante
Class
Class
6 minutos 55 segundos, Principiante
All
All
8 minutos,
Lazy Work
Lazy Work
8 minutos, Modero
NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 minutos 14 segundos, Modero
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 minutos 45 segundos, Principiante
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 minutos 48 segundos, Modero
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutos, Modero
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 minutos 30 segundos, Principiante
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 minutos 32 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

GP.A6

GP.A6

Modero 27 min  
Core   Jump Rope, Chair, Cardio Machine
GP.B1

GP.B1

Modero 30 min  
Lower Body   Jump Rope, Cardio Machine
GP.A8

GP.A8

Modero 30 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine
GP.B2.1

GP.B2.1

Modero 29 min  
Core   Jump Rope, Cardio Machine
GP.B4

GP.B4

Modero 31 min  
Core  
GP.B5

GP.B5

Modero 30 min  
Legs   Stability Ball, Wall, Chair

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito