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Serie 1: 1 ronda
Muay thai kicks
30 segundos
10 reps
10 reps
Back plank kicks
30 segundos
30 segundos
45 segundos
20 segundos
30 segundos
40 segundos
Fingers to toes folds
10 reps
40 segundos
10 reps
45 segundos
45 segundos
Side plank push up
50 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos
10 reps
Back plank kicks
25 segundos
30 segundos


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11 minutos, Modero


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