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Descripción

All about the abs!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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