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Descripción

With a short run and some muscle toning exercises you'll be feeling revitalized and stronger


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Standing Calf Raises
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Drink One Glass Of Water
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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