Sweet Spot?

Principiante Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Rhonda S

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

30 segundos

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15 segundos

Alternating Bicep Curls

1 minuto

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10 segundos

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Basketball Shots

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Basketball Shots

1 minuto

Rest

20 segundos

Ball Foot to Hand Pass

1 minuto

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15 segundos

Chaturanga Run

1 minuto

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15 segundos

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1 minuto

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