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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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