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Descripción

Upper body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
15 reps
10 reps
5 reps
1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Serie 3: 1 ronda
1 minuto 30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Resistencia: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)
Coach Winn Crunches
15 reps


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