Ejercicios moderados

Weight Loosing

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Jaimin Patel

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Weight loosing :

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

1 minuto

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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