Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Everything from legs to abs to shoulders.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
45 segundos
10 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
30 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
30 segundos
5 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
15 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos
30 segundos
Repeticiones al fallar


Entrenamientos relacionados

Seven
7 minutos 40 segundos, Modero
Fitness
6 minutos 30 segundos, Modero
Burn
14 minutos, Intenso
Intense
5 minutos, Intenso
Super Intense
8 minutos 30 segundos, Intenso
Casual
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Crazy Abs

Crazy Abs

Intenso 6 min  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intenso 31 min  
Junior Abs and Legs Workout

Junior Abs and Legs Workout

Intenso 13 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
EMOM

EMOM

Intenso 6 min  
EMOM

EMOM

Intenso 10 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell

Categorías