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Descripción

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto 15 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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