Wildcat2

Modero Duration 41 minutos

Equipo: Wall

Añadido por Judith Tinker

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pared

Descripción

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

3 minutos

Serie 2: 4 rondas

Run

2 minutos

Walk Briskly

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 4 rondas

Jog

1 minuto 30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

Serie 4: 4 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

2 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.