Tabata

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Sabrina S

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 7: 1 ronda

Alternating Side Planks

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 8: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 9: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Alternating Side Reaches

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Shoulder Stretches

30 segundos

Alternating Side Reaches

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Tabata

18 minutos 20 segundos, Principiante

Tabata #1

6 minutos, Intenso

Tabata

10 minutos, Intenso

Tabata (custom style)

19 minutos, Modero

Tabata

52 minutos, Modero

Tabata

4 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.