Stability Ball

Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Stability Ball

Añadido por Alyson Robles-hill

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ball Plank Pikes

1 minuto

Bridge with Heel Digs on Ball

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Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

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Serie 4: 1 ronda

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