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Ejercicios moderados

Don't Stop

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball

Vanessa Silvercoat
 		    Añadido por Vanessa Silvercoat
Don't Stop
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

This is an easy workout with a few intense sets... Don't stop!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Seal Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Seal Jacks
30 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
20 segundos

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