Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
30 segundos
Plank on BOSU Back
Plank on BOSU Back
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
3 minutos 45 segundos, Modero
Abs
12 minutos 45 segundos, Modero
Abdomene
10 minutos 30 segundos, Modero
Quick Abs
9 minutos, Modero
Core by Plank
6 minutos, Intenso
Ab-Solute Challenge
8 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías