Bubble Butt

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Brittaney Leupin

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Swimming

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Swimming

1 minuto

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Equipo recomendado

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