Work It!

This is a routine not too hard or easy for anyone. This routine will be focusing on the core muscles and your control over them. It's just to get your body working it and getting all those muscles working!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Crunches

45 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

1 minuto 15 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Floor Bridge

45 segundos

Rest

20 segundos

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Russian Twists

1 minuto 15 segundos

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