Ejercicios moderados

Bench Press

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Wall

Añadido por Jesse Maker

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 reps

Serie 2: 5 rondas

Barbell Bench Press

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5 reps

Serie 3: 3 rondas

Rolling Dumbell Extension

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Serie 4: 3 rondas

Tricep Floor Press

8 reps

Serie 5: 2 rondas

Bicep Stretches

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Shoulder Stretches

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