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Ejercicios para principiantes

Legs

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Mandy Rose
 		    Añadido por Mandy Rose
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Legs 11/27/15

Exercises

Serie 1: 1 ronda
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minuto

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