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Lower body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
3 minutos
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
30 segundos
5 segundos
1 minuto
5 segundos
30 segundos
5 segundos
1 minuto
5 segundos


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