Biceps

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell

Añadido por Kulpreet Chawla

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

1 minuto

30 reps

1 minuto

25 reps

1 minuto

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

25 reps

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

25 reps

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

25 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Alternating Hammer Curls

25 reps

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

25 reps

Rest

1 minuto

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25 reps

Rest

1 minuto

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