Biceps

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell

Añadido por Rebecca Szewczuk

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

1 minuto

12 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

8 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Alternating Hammer Curls

12 reps

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

10 reps

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