Chest

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Añadido por Elijah Moore

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 5 rondas

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 5 rondas

Chest Machine

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 5 rondas

Cable Crossovers

1 minuto

Rest

30 segundos

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