Chest

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells

Añadido por Jonathan Lehouiller

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Bench Press

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 4 rondas

Dumbell Fly

1 minuto

Push Up

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 4 rondas

Incline Dumbell Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Ground Dumbell Press

45 segundos

Rest

1 minuto

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