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Ejercicios intensos

Shredder.

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms, Chest

Equipo: Chair

Dontay Woods
 		    Añadido por Dontay Woods
Shredder.
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla
Descripción

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Down Unders
Down Unders
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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