Shred

Intenso Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Core

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Jonathan Graef

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Push Ups

40 segundos

Rest

10 segundos

Pull Ups

40 segundos

Rest

10 segundos

Punches

1 minuto

Rest

10 segundos

Dips

40 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

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