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Serie 1: 1 ronda
❤️ Muy Duro (Zona 4)
15 minutos

Serie 2: 3 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Barbell Upright Row
15 reps

Serie 3: 3 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Single Arm Barbell Row
15 reps

Serie 4: 3 rondas

Serie 5: 3 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Máximo (Zona 5)
Machine Preacher Curl
15 reps

Serie 6: 3 rondas


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Back
1 hora 14 minutos, Intenso
Wed 28th
18 minutos 57 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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