Ejercicios moderados

Tabata #2

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Añadido por Sam Rinaldo

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 4 rondas

20 segundos

10 segundos

Serie 3: 4 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

20 segundos

10 segundos

Serie 4: 4 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 5: 4 rondas

20 segundos

10 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 segundos

10 segundos

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

20 segundos

10 segundos

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

20 segundos

10 segundos

Entrenamientos relacionados

8 minutos, Intenso

7 minutos, Intenso

46 minutos 30 segundos, Modero

Tabata 2023 Lv1

Tabata 2023 Lv1

6 minutos 20 segundos, Principiante

13 minutos 20 segundos, Intenso

Tabata 2023 Lv2

Tabata 2023 Lv2

10 minutos 20 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 minutos 2 segundos, Modero

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 minutos 1 segundo, Modero

1 hora 29 segundos, Modero

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 minutos 3 segundos, Intenso

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minutos, Modero

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 minutos 35 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Loosen & Lengthen

Modero

30 min

Full Body

Exercise Mat

Sunday Funday

Intenso

43 min

Lower Body

Basic Yoga

Principiante

32 min

Yoga

Tabata #3

Intenso

1 h 2 m

Full Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero