Ejercicios moderados

Wednesday Workout

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell, Barbell, Bench, Wall

Añadido por Bronwyn Smith

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios de pared

Descripción

Back & Arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 reps

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 reps

1 minuto

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 reps

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 reps

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 reps

Dumbbell Wrist Curls

10 reps

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

12 minutos 30 segundos, Modero

Back and Biceps

Back and Biceps

13 minutos 39 segundos, Modero

14 minutos 6 segundos, Modero

10 minutos 45 segundos, Principiante

Wednesday Back And Biceps

Wednesday Back And Biceps

8 minutos, Modero

Wednesday: Back & Biceps

Wednesday: Back & Biceps

3 minutos 3 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

22 minutos 10 segundos, Intenso

21 minutos 45 segundos, Intenso

Chest & Biceps - Monday

Chest & Biceps - Monday

27 minutos 3 segundos, Modero

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

47 minutos 31 segundos, Intenso

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

47 minutos 31 segundos, Intenso

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

33 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Upper Body Workout

Modero

55 min

TABATA Back

Intenso

12 min

Top-to-Bottom

Modero

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Reps & Weights

Modero

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Monday workout

Modero

15 min

Legs

Kettlebell, Wall, Dumbbell, Barbell

Tuesday Workout

Intenso

12 min

Legs

Wall, Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero