Upper Body

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Eric Mitchell

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Transition

5 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Transition

5 segundos

Pesas: Moderado

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

Pesas: Moderado

1 minuto

5 segundos

1 minuto

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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