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Descripción

Targets core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle
30 segundos
Torso Lifts
30 segundos
Crunches
30 segundos
Right Crunches
30 segundos
Left Crunches
30 segundos
Knee Crunches
30 segundos
Leg Holds
45 segundos
Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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